昨日2週間ぶりにトレーニングに行ってきました。
お正月中の不摂生を考えると計測が怖かったのですが、
「測ってあまりにひどかったら無かった事にしよう！」と
ひとり開き直り体脂肪率を測ってみました。(笑)
10月に「１８％」から始まった体脂肪率が12月には「２１％？！」になっていました。
（冬にかけて体脂肪率が２～３％上がるのは自然なことらしいです。）
それはさておき、
今回の計測結果がどうだったかというと、
なんと「１９、６％！！」
若干体重増でしたが良しとします。
あれだけの不摂生をして体脂肪が減少していたのは
奇跡としか言いようがありません！
強いて言うなら、
ご飯などの炭水化物を取らずにお酒を飲み続けた
おかげでしょう。(笑)
これをきっかけに一気に落としていきたいと思います。