筋トレ２

本日トレーニングに行ってきました。

施設で標準の体脂肪率を確認したところ、

男性１４％～２３％でした。

（ちなみに女性は１７％～２７％）

で、現在の体脂肪率がコチラ

　　　　　　　　　　　　　　　　↓

骨と皮だけでがい骨のような容姿の学生時代

を経験していたので、

正直もう少し低いかと思っていたのですが・・・

軽いショックを受けつつ気を持ち直して、

当面の目標を体脂肪率１４％に決めました。