今年は暑いですね～
夏は嫌い～～～
暑いと行動範囲が狭まる・・・(￣_￣ i)
おまけに仕事は毎日熱中症気味になって、帰る時にはクタクタ・・・
家事なんかやってられるか！ってなってしまうA=´、｀=)ゞ
でも、でも！
今年こそは、夏ダイエット！！！
嫌な事を、有意義な事に('-^*)/
冬って動いても動いてもなんか太る。
私、太ってますけど、本当に食べる量は普通か、それ以下で。
お菓子なんて滅多に食べない。
美味しそう～と買ってきたおやつは、一ヶ月後くらいに食べるか
それまでに家族に食べられちゃう笑
なのにな～んで痩せないかな～？？
多分、、、お酒でしょうね
毎晩、御飯と共に飲んじゃうから、それがいけないんだよね～～
分かってても、習慣になっちゃってるから辞められない・・・
でも、一日頑張ったご褒美なんだよね。だから、
これは、たまに禁酒するぐらいにして、、、
かなりきつい仕事して、汗は沢山かくんだから
夏はダイエットしなきゃもったいない！！
きつくてもどうせしなきゃいけないなら、
意味のある事に変えていこう。
御飯の量はあまり減らせません。だって、体力がないと仕事出来ませんから。
ダイエットして、仕事出来ません～じゃ、つまらない。
昼は入らないので小食なんだけれども。
最近、自分磨きに興味が出てきた30代笑
どうせ痩せるならキレイに痩せたいので、
色んな事にチャレンジし始めました(*^▽^*)
まず、お風呂では、時間がある時には半身浴！
その前に、ジェル塗って色んなとこ揉みほぐして～
そして、酵素スムージー。
まあ、それだけですが、かなり効果出てきてます。
色々頑張る時間と余裕は私にはないので、
出来る事を楽しみながら出来る時にやってますo(^-^)o
とにかく、肉体労働なので、仕事だけでも効果抜群です笑
嫌な事を並べるより、意味のある事を沢山したい。
最近色んな事が上手くいかなくて落ち込み気味でしたが、
またチャレンジする事が増えてくると、やる気も復活。
時間が余計にあると駄目なんですね。いらない事まで考えちゃう。
とにかく意味のある事をする。動いている時が一番元気！！
動いて、動いて、やっとゆっくり出来た時に充実感が得られる。
だけど、どうしようもなくしんどい時は、動きたくても動けなくなる。。
そんな時は、ズルしちゃいます笑
仕事休んでみたり。。内職も休んでみたり。
休まないと、動く元気も余裕も出ないから、
たまにはズルしちゃっていいと思います。
また頑張ればいいo(^-^)o
余裕を持つって難しいけど、自分を甘やかすのも大事
それでは、御飯作りに取りかかりますo(^-^)o
今日は冷たいそばと、つくねの塩ダレ～～
と、焼酎(｡・ε・｡)笑