眠いな。生きてりゃ眠くなるのも必然、当然。言葉にするまでもな い事。万物の普通の整理機能。眠気をもよおす時は限って間違いなく眠れない状況がほとんど、、何なんだあのタイミングは。眠っている時は神経のスイッチが入れ替わる。いわゆる副交感神経が働き始め、胃酸が出て胃が活動的になったり呼吸も動いている時に比べ回数が少なくなるので気管が細くなったりと何やかんやでいろいろ変化が表れる。人間は眠っている時も代謝機能は働いているので体力は使う。なので寝る環境はできるだけ寝心地の良い環境が望ましいらしい。人生の1/4～1/3は眠っているのだから楽観視しないでおきたい。寝付きが慢性的に悪い人達も環境を変えるだけで何か良くなるはず。後は漢方薬を飲む事だ。長い目でみて落ち着いて治す事が大前提であり、根気が必要。1日ぐらいなら寝なくても体は動くのでその時その時でストレスにならないように向き合ってゆっくり改善する。とにか寝れる時は寝る。休む時は休む。慌てず騒がずいらつかず過ごす。少しだけでも眠れれば、、
何とかなるもんだ。万物に良い眠りを。