クンダリーニ・ヨガの良さは、３分前後のポーズなどから成る一つのセットで、
あなたの全てのシステムを生き返らせることだ。
それはエネルギーをもたらし、プラナとアパナのバランスを保つ。
ヨガには２２の流派があるが、それらのヨガ全ては1つのものにつながる。
クンダリーニを覚醒することである。
クンダリーニの覚醒の目的は空中を飛んだり、そうしたインチキのためのものではない。
クンダリーニが覚醒する時、人はすべてに機敏で、敏捷(びんしよう)になる。
私たちが触れる人生のあらゆるフィールドにおいて、周囲に認められる人間になるということだ。
それは、家庭を持つ人のためのものである。
それは、結婚して、子供を持つことを許すものである。
人生を最高に楽しむことができ、若々しく、美しくて、頑張れるということだ。
それが目的である。
それは、非常に日々の、生き生きとした経験である。
失敗や弱さがあっても、自身を健康で、幸せで、神聖にすることができる。
それが、クンダリーニヨガの目的である。
ーーーYogi Bhajan