瞑想 10日目
瞑想は心のお掃除だ。
昨日、潜在意識を刺激する瞑想をやったせいだろか。
潜在意識の深井戸から、10年ほど前のある事が
表面に上がってきた。
自分の中では、すでに終わったことと思っていたと考えていたが、
それは表面上の意識だった。
沸き上がってきた事に直面すると、
その時と同じ、強い怒りのようなものが込み上げてくる。
処理しきれていなかった感情、再び、心身を緊張させ、興奮させ、体調を変化させる。
少し、時間が立ち、その当時の興奮の正体がおぼろげに見え始める。
そして、その時に自分の取った行動には自分の「我」を見、
背景に、その事のもっと、ずっと前に自分に起きた経験が
その事を起こす原因だったことに初めて気が付く。
じんわりと納得感がでてくる。
それまで、言葉で上手く説明できていなかった興奮が、
全体像が見えることで、落ち着き始めた。
そして、時間が立ち、その事を素直に許せる感覚が芽生えてきた。
潜在意識に潜むものを開放でき、
そして、今は心地よさ、安定感、安心感、温かさに満たされている。
Wahe Guru.