この間のクラス、
クンダリーニヨガが初めての方も参加。
最後に、22分間の瞑想を行いました。
初めて体験する方にとっては、
長く、感じたかもしれません。
瞑想していて、眠くなったそうです。
思い出してみると、
私も始めた頃を思い出しました。
せっかくの機会なのだからと、気張って、講習会に来たのに、
瞑想中に眠気に襲われるのです。
自分はヨガに向いてないんじゃないかとがっかりしたことを。
劣等生な自分も徐々に瞑想らしくはなってくるものです。
そして、いまだに、瞑想の集中には波があるものです。