健康によい呼吸

命は呼吸することによる。

普通の人の1分間の呼吸回数は

平均は２０～２５回くらい。

本当に健康に良い呼吸は

１分間に１０～１２回です。

深く、長く呼吸してみましょう。

そして、１分呼吸を１日に１１分間行うと

心をコントロールできるといいます。

クンダリーニヨガの知恵です。