呼吸

Yogaでは、

呼吸法を　プラナヤーマ　と言いいます。

無意識ではなく、意識的に呼吸します。

長～～～～～く、吸ったり、

ゆっく～～～～～り吐いたり、

呼吸は、私たち人間を　活かす力であり、

不必要なものを排除する力を持っているからです。