先日、美容院に行った時のこと。
担当の方に施術してもらいながら、なぜかベンピの話に。
ここのところベンピに悩まされている浦島たろ子。
苦肉の策として、ゴボウを毎日摂取しよう！ということで、何とか毎日排出できている状況。ごはん中の方、ごめんなさい(￣∇￣;)
やっぱゴボウ (￣◇￣ ) 効きますわー
なので、毎日摂取することにしたんです～、と得意気に話をしたところ、
「ゴボウって食べ過ぎると
かえって便秘になりやすいって
何かで読んだような・・・」
と、その方。
(ﾟ∇ﾟ ;)ｴｯ!?
ウソやん！
・・・でも、そーなん？
なので美容院を出て早速スマホで調べてみた。
すると、
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（ゴボウに含まれる）不溶性食物繊維は腸内で
便の量を増加させて便通を良くする反面、
便秘の原因にもなり得る栄養素です。
食べ過ぎによって不溶性食物繊維を
過剰に摂取すると、腸内に留まった便の水分が
腸に吸収されて硬くなり、
便の量が過剰に増えて
排出できなくなることで
便秘を引き起こす
恐れがあります。
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（ちそうより）
ﾋｨｨｨｨｨ(ﾟﾛﾟ;ﾉ)ﾉ
せっかくベンピ解消になる手立てが見つかったと思ったのに・・・ ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｳﾜｰﾝ
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「食べ過ぎはダメだってことでしょ？(ﾟ eﾟ)y~~ ﾌｩ～ 適量にすればエエやん」
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こんな浦島たろ子と・・・
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