うぅん・・・ (ﾉ_-) むにゃむにゃ…
・・と目覚めたのは就寝してから2時間後。
むっちゃトイレに行きたいんですけど。
トイレに行き、再び就寝。
うぅん・・・ (ﾉ_-) むにゃむにゃ…
更に3時間後、再び尿意を感じて目が覚める。
どないなってんねん！
年を取るにつれ、夜中トイレに起きる回数が増えて困っているので、夜はなるべく水分を取らないようにしているし、利尿作用のあるキャベツやブロッコリーなども朝か昼ごはんでしか口にしないようにしているのに。。。！
晩ごはん、何食べたっけ？
えっ．．．？(-_-;)
たまに作って食べる‘ピリ辛じゃこパスタ’。
スープパスタではないんだけど。
っつーことは、‘ちりめんじゃこ’が原因？
確かに、いつもより‘じゃこ’の量を増やしてみた。
でも‘じゃこ’やで～
こんなんが利尿作用に・・・
関係ある？！(ﾟ‐ﾟ ;)
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
（ちりめんじゃこには）
カリウムも多く含まれますので
疲労回復や利尿作用、
高血圧の予防に役立ちます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ちりめんじゃこ、お前もかっ！(￣□￣;) 利尿作用アリ食材！
ぅぅう・・・ ＿|￣|○
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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