たろ子ブログを一位にしよう！
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(ﾉ_-;)ﾊｧ…
最近体重が減らない。
昔はちょっと食事制限をすれば、２，３ｋｇなんて一週間もあればアッちゅう間に減らすことができたのに、今では微動だにしないのよね～。
ま、気合いを入れて食事制限していないってこともあるだろうし、若い頃に比べて代謝が悪くなっているので仕方ないのだろうけれど。
でも、先日テレビを見ていて、
(ﾟ－ﾟ ;)ん!?
てな情報が飛び込んできたのよ！ またテレビかよ・・・(;￣ー￣)ｱﾝﾀ ﾓ ｽｷﾈｪ～
その番組は糖尿病の治療についてやっていたのだけれど、そこである医療機関が推進しているのが「炭水化物摂取制限法」と言うもの。
糖質の元になる炭水化物を控えれば、そんなに血糖値は上がらないので、従来の様な単にカロリーを控える食事より有効だと。
実際、空腹時に
●ご飯をお茶碗一杯と梅干一個
と
●ステーキ1枚
を食べた時の血糖値の上がり方を比べていたのよね。
そうしたら、当然のごとくご飯を一杯だけ食べた方が血糖値がグンと急激に上がったのよ。
で、実はこれだけだったらこの「炭水化物摂取制限法」にはそんなに興味を示さなかったのだけれど、この方法を推進している医療機関の院長が「中性脂肪の値も下がります」と。
(;￣□￣)ﾅﾝﾃﾞｽﾄｯ?!
これが何と言っても私の心を掴んだ一言。
今まで「炭水化物ダイエット」と言うものは聞いたことがあったのだけれど、自分がやろうと思っていないものだから詳細は知らなかったの。
きっと私が体重も減らない、中性脂肪も下がらないのは毎食麺類三昧の日々を送っているからなのね、って思っちゃった。
だって、麺類ってラクじゃん。
パスタにしても、蕎麦にしても、冷凍うどんにしても調理が簡単だもん。
お腹もそこそこ‘持つ’しね。
でも体重が減らないのは確かにこれらのせいかもしれないって思えてきた・・・
これらをすっぱり止めれば、体重減ってくれるかな？
中性脂肪が減るのなら、一石二鳥だし。
よしっ・・・！
ＴＨＥ 人体実験(-_-)
暫くは大好物のアボカドパスタやポテサラともお別れよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｳﾜｰﾝ
でも・・・
おはぎ、買ってきちゃったので炭水化物制限は明日から・・・(;￣∇￣)ﾎﾎﾎ・・・
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