平日ダイエット予定 あしたから本気でダイエットしたいと思いますm(__)mうちわ食べることが大好きだし我慢したら必ずあとから暴食しちゃうから自己流ダイエットを考えました〓〓朝〓軽くならなんでも〓昼〓カロリー低めに 手作りお弁当〓 (お米はなし〓!!!)夜〓５じ以降〓 ５じ前ならいい 食べ過ぎわ絶対だめ 我慢できる日わトマト ５じすぎたら特別な日 以外わ一切たべない我慢わあまりしないよ〓あとからリバウンドしちゃうからねっ!!!!!!
