空腹時に水を飲むと胃には留まらずに幽門が開いてそのまま腸へ行く造影をテレビでやってましたが、水に溶かしてシャバシャバなプロテインは？と考えると、、胃液が十分に働かずに消化されずに腸にいくと、、どうなんでしょうね？
とはいえ、無いよりはマシでしょうし、トレーニング前後に僕も飲んでます（笑）
飲みやすい味とコストパフォーマンスで選ぶ。
これがファナルアンサーです。
見せ筋持久力筋とありますが、見せ筋は見せるために必要以上に重いダンベル等を使い短い時間小回数の繰り返しで肥大させます持久力筋は長い時間多回数である程度は肥大します
筋トレのときの食事