私は、週1か、２で、気晴らしと😝、運動不足解消も兼ねて、結構ハードな飲食店でパートをしています。
近頃はコロナで閑古鳥が鳴いていましたが、先週くらいから忙しくなり、土曜日は、店内を走り回っておりました✊
しかし、運動不足解消にはこの、NHKのラジオ体操もおすすめですよ❗
ＴＶで毎日やってますね❗
めちゃハードでもないので、小さい子からお年寄り、足に疾病等ある方まで、できますね。
やってると、身体がポカポカしてきます🤗
この方は人気あるみたいですね、かわいいですね💕
えっ？
えぇええ？
えぇえええええ〜！！！
ラジオ体操は、第3.4.5まであるみたいですね
昔は放送されてたみたいですね
3.4は、雑技団的な。
5は、ほとんどハードなダンスみたいな感じでした❗
今は色んな方に配慮した体操ですよ☺️
今日自宅から1時間強くらいの公園でお散歩☺️
田植え教室みたいなのやっていました。私の実家も昔は田んぼ、やってたので懐かしいです☺️
今日は、日曜なので家事はおやすみ、
崎陽軒のシュウマイ弁当と、お惣菜のサラダ、
イカだけは買って捌いてバター醤油焼きにしました😋
