はろー(*^^*)
ようやくヨジャデー☆彡
ヨジャデー前2週間は体重が減らない(むしろ最大2kg増える)時期なので、体重が変わらなくても全然気にならなかったぁ(*^^*)
てかキープできたのが逆に嬉しい♪
この期間はちゃんと栄養摂ってバランスよくを心がけてた...かな私なりに(笑)
ヨジャ終わってからが勝負時！
はやくおわれー
今日も弁当持ってきた～～♪♪
大根
たまねぎ
ブロッコリー
たまご
おから
おから食べ過ぎ(笑)
でももう今日で使い切ったから当分おからはなし。
少なく見えるけど、容器厚底だから結構入ってるよ❀
で、気にしないといけないのが冷え(>_<)
昔からめっちゃ冷え症なんだ。
だから生理痛もひどい。
そろそろ治さなきゃっ(遅
冷え症は寒いだけじゃなくいろいろな症状の要因になるみたい。
生理痛、腰痛、不妊、頭痛、不眠などなど...
不妊(+。+)
冷え症の原因は偏食とか、甘い物好きとか、冷たい飲み物飲むとか、食べ過ぎとか...
(´；ω；｀)
前にエステの体験行ったんだけど、その時に、エステティシャンさんに、足が冷えてて痩せにくい体質って言われたんだよね＿|￣|○
冷えはダイエットの大敵＿|￣|○
なので、冷え症にいい食べ物は何か調べてみたら、"旬の野菜(冬)"がいいみたい☆
冬の野菜は体を温めてくれるんだってー。
逆に夏の野菜は体を冷やすらしい(>_<)えー好きなのに。
～冬の野菜～
大根
にら
ねぎ
小松菜
さつまいも
にんじん
たまねぎ
など。もっとあるけど。
積極的に取り入れていこう(=・ω・）ノ♪♪
ではではー
Android携帯からの投稿
ようやくヨジャデー☆彡
ヨジャデー前2週間は体重が減らない(むしろ最大2kg増える)時期なので、体重が変わらなくても全然気にならなかったぁ(*^^*)
てかキープできたのが逆に嬉しい♪
この期間はちゃんと栄養摂ってバランスよくを心がけてた...かな私なりに(笑)
ヨジャ終わってからが勝負時！
はやくおわれー
今日も弁当持ってきた～～♪♪
大根
たまねぎ
ブロッコリー
たまご
おから
おから食べ過ぎ(笑)
でももう今日で使い切ったから当分おからはなし。
少なく見えるけど、容器厚底だから結構入ってるよ❀
で、気にしないといけないのが冷え(>_<)
昔からめっちゃ冷え症なんだ。
だから生理痛もひどい。
そろそろ治さなきゃっ(遅
冷え症は寒いだけじゃなくいろいろな症状の要因になるみたい。
生理痛、腰痛、不妊、頭痛、不眠などなど...
不妊(+。+)
冷え症の原因は偏食とか、甘い物好きとか、冷たい飲み物飲むとか、食べ過ぎとか...
(´；ω；｀)
前にエステの体験行ったんだけど、その時に、エステティシャンさんに、足が冷えてて痩せにくい体質って言われたんだよね＿|￣|○
冷えはダイエットの大敵＿|￣|○
なので、冷え症にいい食べ物は何か調べてみたら、"旬の野菜(冬)"がいいみたい☆
冬の野菜は体を温めてくれるんだってー。
逆に夏の野菜は体を冷やすらしい(>_<)えー好きなのに。
～冬の野菜～
大根
にら
ねぎ
小松菜
さつまいも
にんじん
たまねぎ
など。もっとあるけど。
積極的に取り入れていこう(=・ω・）ノ♪♪
ではではー
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