最近

やほー！

最近"おから"にはまっておりまして

おから弁当(*^^*)
ごはん入れるの忘れた(笑)

フライパンに出して水でもどすだけだから超簡単！油いらず！

あとはレンジでチンした人参と、たまにこんにゃく、たまに油切らずにシーチキン入れたりしてます(油も体に必要だしね).☆.｡.:*・°


ここ最近惣菜とかサラダ買ってたけど、惣菜だと味付け濃くしてて油も結構使ってるだろうし、サラダも体が冷えて新陳代謝を下げてしまうみたいだからほどほどにしたくて。

なんといっても高い><

なので節約も兼ねてヘルシー弁当月間＼(^o^)／

だから野菜はなるべく温野菜！
とかチン野菜(笑)←電子レンジ

しかし、今はまってるおから、大豆だよね？

大豆=イソフラボンは摂り過ぎも体によくないようで(´×ω×`)

何でもバランスが大事❀

とりあえず生理前に大豆製品摂ったら女性ホルモンが活性化して痩せやすくやるみたいだよ♪←ブロガーさんのを参考(笑)

行き帰りもひと駅前に降りたりしてます♪

そして珍しく続いてる骨盤スクワット！頑張ります。


ではでは( ´ ▽ ` )ﾉ










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