夫に読んでもらいたいなという思いはあるけれども、この本の書き方はちょっと挑戦的すぎて、相手の気持に配慮しない書き方が多々あるように感じ、主人がこれを読んだ時の気持と雰囲気を思うとぞっとしてしまった。決め付けられることを極度にいやがる夫だから。女性が書いた本と思い込んでいたら、筆者は男性と知り、更に驚いてしまった。けど、メッセージは明確だし、私が学んだのは以下の点
・ 自分がこわい、と思ったら、それは暴力だということ。「ある人のおこないが暴力かどうかを見極める基準は、相手がこわがっているかどうかです。」
・ 暴力を振るう原因は、自分の過去の体験にあるのではなく、「後ろ向き」に考える癖の中にある。自分が心を許した相手のことになると、「後ろ向き」にばかり考えがちになり、「馬鹿にされた」とか「裏切られた」と決めつけて、仕返しとばかりに暴力をふるっている。「後ろ向き」の考えこそ、暴力の原因。→今の夫だ。怒らなくなった時期でも、この「後ろ向き」思考がとても怖かった。
すぐに相手に悪意があると決めつけて、やられたからにはやり返さなければと思う。
何でも「前向き」に考えることができると、暴力を選ばなくなります。自分が損をしても、傷ついても、「きっと相手にも何か事情があったんだろう」とか、「私にも原因があったのかもしれない」と落ち着いて考えることができれば、カッとする気持もおさえられる。（私の父は、いつも「きっと相手にもなにか事情があったんだろう」って考える。だから本当に優しいんだ。そんな優しさと強さに甘んじてきてしまった自分が本当に情けなく、申し訳ない。父のその凄さが、今尚更良く分かる。）
・ 「邪推さえしなければ、怒る必要もないし、傷つく必要もない。」
・ 「傷つけられたと彼女を責める前に、自分が何をし、それを彼女がどう感じているかに気づいてて下さい。」
・ 「彼女が原因だと、彼女を非難する前に、自分のしたことを反省してください。彼女があなたに何をしたかではなく、あなたが彼女に何をしたのか、自分の行いを反省してください。」
・ 「こわがらせ、操ろうとしている」→これはどうだろう。そうしようとしているのか、私には分からないけど、それが本当の目的なんだろうか？
・ 彼の暴言などに慣れてくると、暴力がエスカレートする可能性が書かれていた。なれないとやっていけないけど、慣れることでエスカレートしたら嫌だな。じゃあ私はどうしたらいいんだろう。
・ 女性が男性に色々と言うことは暴力なのか？→男性がそれを「こわい」「従わないと身の危険がある」と感じるかどうかが分かれ道。
・ 次のことを感じるということは、暴力を受けているということだということ。
－ 私に「バカ」とか「能無し」とか言う。
－ いつも彼の機嫌をそこねないように気を配っている。
－ 彼に怒られるのがいやで、言うことを聞いてしまう。
－ 彼と会話したくても、非難されたり、無視されたりする。
－ 彼がいないとなぜかホッとする。
－ 彼を怒らせないために、あきらめたことがいろいろある。
・ 次のことを体験していたら、暴力を振るったということ
－ 彼女にバカにされたと思ったことがある。
－ 女は男を建てるべきだと思っている。
－ 彼女に「なまいき言うな」と言ったことがある。
－ 彼女に何か言い返されると腹が経つ。
－ 彼女をののしったことがある。
－ 彼女は口がうるさいと思ったことがある。
－ 彼女に反発されると、とても傷つく。
など
アメリカにあるえマージという団体の活動は主人にあってるかもしれない。
・・・・・・・・・・・
メモ
p6 「怒りをこらえたような声」
p9 暴力とは、なぐったりけったりすることだけではありません。精神的に追い詰めたり、言葉で傷つけたり、性的にもてあそんだり、経済的にくるしめたりすることは、全て暴力なのです。暴力には様々なかたちがありますが、共通した特徴が三つあります。
第一に、暴力は被害者に恐怖を与えます。
第二に、暴力は被害者から自由を奪います。
第三に、暴力は相手をコントロールするための手段になります。
相手がこわがったら、それは暴力です。なぐらなくても、どならなくても、ただ黙ってにらみつけるだけでも、相手にとってはこわいことかもしれないのです。話しの最中に立ち上がって近づくだけでも、相手は「何をされるかわからない」という恐怖を味わうかもしれないのです。（略）その人がいるだけで緊張し、こわくなるとしたらその人は暴力をふるっているのです。（略）ですから、ある人のおこないが暴力かどうかを見極める基準は、相手がこわがっているかどうかです。
13 人間は、最初は驚いても、やがて驚かなくなります。最初はテーブルをドンとたたかれるだけでびっくりしても、それだけが続けば、驚かなくなります。また始まったと思うだけです。（略）それで、暴力をふるう男達は次第に暴力をエスカレートさせるのです。
14 夫や父親が「キレルきっかけ」は何か、彼の「暴力のひきがね」になるのは何かをみつけようとするのです。しかし、やがてむだだと気づきます。（略）どんなことでも「キレルきっかけ」になり、どんなことでも『暴力のひきがね」になるということは、いつどんなことで暴力を受けるか分からないということです。
暴力をふるう理由は、「こわがらせ、あやつる」ため。自分より弱い相手を「こわがらせ、あやつろう」とすること。
20 暴力は「心の病気」ではない。
21 父親が母親に暴力をふるうのを目撃したりしていると、「男は、力づくで女を思い通りにあやつることができる」ということを、身を持って体験することになる。（略）「男が女に暴力をふるってもいいのだ」という間違った考えを身に付けてしまう。親から暴力を学習してしまう。
その後、どこかで暴力的でない人間関係を体験する機会があり、暴力的でない付き合いの楽しさを味わうことが出来れば、考え方もかわる。また、「暴力はいけないのだ」と学ぶ機会があり、本当にそうだと納得できれば、「暴力を選ばない」大人にそだつ。
22 心の傷が原因で暴力的になるのではない。
学んだから暴力を振るうことを「選ぶ」
暴力とは学習の成果」
子どもの頃の暴力体験は、心に深い傷を残す。よって心の傷の癒しは必要。しかし、心の傷が癒されれば、暴力も一緒におさまるわけではない。
27 「変わりたい」と思っても、簡単にはかわれません。特に、あなたがそばにいると、どうしても甘えてしまいます。（略）そして、三年とか後年といった長い時間をかけて、彼が本当に変わるかどうかを見極めることが必要です。
30 彼女の気持を考えたことがありますか？あなたの態度や言葉が、彼女にどんな思いをさせているのか考えたことがありますか？（略）あなたの気持は問題ではりません。あなたのしたことを、彼女がどう受け止めているかが問題なのです。そして、あなたのしたことを、彼女がこわいと感じたら、どんなささいなことでも、それは立派な暴力なのです。
36 例え彼女が悪くても、暴力をふるってはいけないのです。暴力を正当化する言い訳は何一つない。
37 彼女が原因だと、彼女を非難する前に、自分のしたことを反省してください。彼女があなたに何をしたかではなく、あなたが彼女に何をしたのか、自分の行いを反省してください。
39 「バカにされた」とか、「裏切られた」とか「騙された」というのは、どれも「後ろ向き」な考えです。悪いほうへ悪いほうへと考えるからです。暴力を選ぶのは、何でも「後ろ向き」に考えがちな人です。すぐに相手に悪意があると決めつけて、やられたからにはやり返さなければと思うのです。何でも「前向き」に考えることができると、暴力を選ばなくなります。自分が損をしても、傷ついても、「きっと相手にも何か事情があったんだろう」とか、「私にも原因があったのかもしれない」と落ち着いて考えることができれば、カッとする気持もおさえられる。（私の父は、いつも「きっと相手にもなにか事情があったんだろう」って考える。だから本当に優しいんだ）
彼女のことになると「後ろ向き」にばかり考えがち。それで、「馬鹿にされた」とか「裏切られた」と勝手に決めつけて、仕返しとばかりに暴力をふるっている。「後ろ向き」之考えこそ、暴力の原因。けおｄなんで「馬鹿にされた」と思ったの？「バカにされた」というのは、あなたの邪推です。彼女に悪意はありません。勝手に邪推して、悪意があると決めつけている。
女性が色々と言うことについて
彼女に色々と言われても、それを「こわい」と感じましたか？うるさいと思っただけでしょうか？言う事を聞かないと大変なことになると思いましたか？そうでないのであれば、彼女の言葉は暴力ではない。どんなに彼女になじられても、どんなに彼女にけなされても、うるさいだけで、暴力ではない。
42 あなたが邪推さえしなければ、あなたは怒る必要もないし、傷つく必要もない。あなたが「前向き」な考えを持てる人なら、暴力を振るう必要もない。
傷つけられたと彼女を責める前に、自分が何をし、それを彼女がどう感じているかに築いて下さい。
彼女が暴力を引き出す原因を作っているのではなく、あなたの「後ろ向き」の考えが、あなたに暴力を選ばせているのだという事実に気づいて下さい。彼女があなたを怒らせるのではなく、あなたの邪推があなたの怒りの原因なのだと気づいて下さい。邪推することをやめてください。
59 直接暴力を受けなくても、父親が母親に暴力を振るう姿を目的したり、傷ついて悩む母親に接することで、子ども達は恐怖と不安を味わい、情緒不安定になったり、問題行動を起こすようになります。（略）全てのDVは児童虐待でもあるのです。
沼崎一郎、２００２、『なぜ男は暴力を選ぶのか ドメスティック・バイオレンス理解の初歩』株式会社かもがわ出版
・ 自分がこわい、と思ったら、それは暴力だということ。「ある人のおこないが暴力かどうかを見極める基準は、相手がこわがっているかどうかです。」
・ 暴力を振るう原因は、自分の過去の体験にあるのではなく、「後ろ向き」に考える癖の中にある。自分が心を許した相手のことになると、「後ろ向き」にばかり考えがちになり、「馬鹿にされた」とか「裏切られた」と決めつけて、仕返しとばかりに暴力をふるっている。「後ろ向き」の考えこそ、暴力の原因。→今の夫だ。怒らなくなった時期でも、この「後ろ向き」思考がとても怖かった。
すぐに相手に悪意があると決めつけて、やられたからにはやり返さなければと思う。
何でも「前向き」に考えることができると、暴力を選ばなくなります。自分が損をしても、傷ついても、「きっと相手にも何か事情があったんだろう」とか、「私にも原因があったのかもしれない」と落ち着いて考えることができれば、カッとする気持もおさえられる。（私の父は、いつも「きっと相手にもなにか事情があったんだろう」って考える。だから本当に優しいんだ。そんな優しさと強さに甘んじてきてしまった自分が本当に情けなく、申し訳ない。父のその凄さが、今尚更良く分かる。）
・ 「邪推さえしなければ、怒る必要もないし、傷つく必要もない。」
・ 「傷つけられたと彼女を責める前に、自分が何をし、それを彼女がどう感じているかに気づいてて下さい。」
・ 「彼女が原因だと、彼女を非難する前に、自分のしたことを反省してください。彼女があなたに何をしたかではなく、あなたが彼女に何をしたのか、自分の行いを反省してください。」
・ 「こわがらせ、操ろうとしている」→これはどうだろう。そうしようとしているのか、私には分からないけど、それが本当の目的なんだろうか？
・ 彼の暴言などに慣れてくると、暴力がエスカレートする可能性が書かれていた。なれないとやっていけないけど、慣れることでエスカレートしたら嫌だな。じゃあ私はどうしたらいいんだろう。
・ 女性が男性に色々と言うことは暴力なのか？→男性がそれを「こわい」「従わないと身の危険がある」と感じるかどうかが分かれ道。
・ 次のことを感じるということは、暴力を受けているということだということ。
－ 私に「バカ」とか「能無し」とか言う。
－ いつも彼の機嫌をそこねないように気を配っている。
－ 彼に怒られるのがいやで、言うことを聞いてしまう。
－ 彼と会話したくても、非難されたり、無視されたりする。
－ 彼がいないとなぜかホッとする。
－ 彼を怒らせないために、あきらめたことがいろいろある。
・ 次のことを体験していたら、暴力を振るったということ
－ 彼女にバカにされたと思ったことがある。
－ 女は男を建てるべきだと思っている。
－ 彼女に「なまいき言うな」と言ったことがある。
－ 彼女に何か言い返されると腹が経つ。
－ 彼女をののしったことがある。
－ 彼女は口がうるさいと思ったことがある。
－ 彼女に反発されると、とても傷つく。
など
アメリカにあるえマージという団体の活動は主人にあってるかもしれない。
・・・・・・・・・・・
メモ
p6 「怒りをこらえたような声」
p9 暴力とは、なぐったりけったりすることだけではありません。精神的に追い詰めたり、言葉で傷つけたり、性的にもてあそんだり、経済的にくるしめたりすることは、全て暴力なのです。暴力には様々なかたちがありますが、共通した特徴が三つあります。
第一に、暴力は被害者に恐怖を与えます。
第二に、暴力は被害者から自由を奪います。
第三に、暴力は相手をコントロールするための手段になります。
相手がこわがったら、それは暴力です。なぐらなくても、どならなくても、ただ黙ってにらみつけるだけでも、相手にとってはこわいことかもしれないのです。話しの最中に立ち上がって近づくだけでも、相手は「何をされるかわからない」という恐怖を味わうかもしれないのです。（略）その人がいるだけで緊張し、こわくなるとしたらその人は暴力をふるっているのです。（略）ですから、ある人のおこないが暴力かどうかを見極める基準は、相手がこわがっているかどうかです。
13 人間は、最初は驚いても、やがて驚かなくなります。最初はテーブルをドンとたたかれるだけでびっくりしても、それだけが続けば、驚かなくなります。また始まったと思うだけです。（略）それで、暴力をふるう男達は次第に暴力をエスカレートさせるのです。
14 夫や父親が「キレルきっかけ」は何か、彼の「暴力のひきがね」になるのは何かをみつけようとするのです。しかし、やがてむだだと気づきます。（略）どんなことでも「キレルきっかけ」になり、どんなことでも『暴力のひきがね」になるということは、いつどんなことで暴力を受けるか分からないということです。
暴力をふるう理由は、「こわがらせ、あやつる」ため。自分より弱い相手を「こわがらせ、あやつろう」とすること。
20 暴力は「心の病気」ではない。
21 父親が母親に暴力をふるうのを目撃したりしていると、「男は、力づくで女を思い通りにあやつることができる」ということを、身を持って体験することになる。（略）「男が女に暴力をふるってもいいのだ」という間違った考えを身に付けてしまう。親から暴力を学習してしまう。
その後、どこかで暴力的でない人間関係を体験する機会があり、暴力的でない付き合いの楽しさを味わうことが出来れば、考え方もかわる。また、「暴力はいけないのだ」と学ぶ機会があり、本当にそうだと納得できれば、「暴力を選ばない」大人にそだつ。
22 心の傷が原因で暴力的になるのではない。
学んだから暴力を振るうことを「選ぶ」
暴力とは学習の成果」
子どもの頃の暴力体験は、心に深い傷を残す。よって心の傷の癒しは必要。しかし、心の傷が癒されれば、暴力も一緒におさまるわけではない。
27 「変わりたい」と思っても、簡単にはかわれません。特に、あなたがそばにいると、どうしても甘えてしまいます。（略）そして、三年とか後年といった長い時間をかけて、彼が本当に変わるかどうかを見極めることが必要です。
30 彼女の気持を考えたことがありますか？あなたの態度や言葉が、彼女にどんな思いをさせているのか考えたことがありますか？（略）あなたの気持は問題ではりません。あなたのしたことを、彼女がどう受け止めているかが問題なのです。そして、あなたのしたことを、彼女がこわいと感じたら、どんなささいなことでも、それは立派な暴力なのです。
36 例え彼女が悪くても、暴力をふるってはいけないのです。暴力を正当化する言い訳は何一つない。
37 彼女が原因だと、彼女を非難する前に、自分のしたことを反省してください。彼女があなたに何をしたかではなく、あなたが彼女に何をしたのか、自分の行いを反省してください。
39 「バカにされた」とか、「裏切られた」とか「騙された」というのは、どれも「後ろ向き」な考えです。悪いほうへ悪いほうへと考えるからです。暴力を選ぶのは、何でも「後ろ向き」に考えがちな人です。すぐに相手に悪意があると決めつけて、やられたからにはやり返さなければと思うのです。何でも「前向き」に考えることができると、暴力を選ばなくなります。自分が損をしても、傷ついても、「きっと相手にも何か事情があったんだろう」とか、「私にも原因があったのかもしれない」と落ち着いて考えることができれば、カッとする気持もおさえられる。（私の父は、いつも「きっと相手にもなにか事情があったんだろう」って考える。だから本当に優しいんだ）
彼女のことになると「後ろ向き」にばかり考えがち。それで、「馬鹿にされた」とか「裏切られた」と勝手に決めつけて、仕返しとばかりに暴力をふるっている。「後ろ向き」之考えこそ、暴力の原因。けおｄなんで「馬鹿にされた」と思ったの？「バカにされた」というのは、あなたの邪推です。彼女に悪意はありません。勝手に邪推して、悪意があると決めつけている。
女性が色々と言うことについて
彼女に色々と言われても、それを「こわい」と感じましたか？うるさいと思っただけでしょうか？言う事を聞かないと大変なことになると思いましたか？そうでないのであれば、彼女の言葉は暴力ではない。どんなに彼女になじられても、どんなに彼女にけなされても、うるさいだけで、暴力ではない。
42 あなたが邪推さえしなければ、あなたは怒る必要もないし、傷つく必要もない。あなたが「前向き」な考えを持てる人なら、暴力を振るう必要もない。
傷つけられたと彼女を責める前に、自分が何をし、それを彼女がどう感じているかに築いて下さい。
彼女が暴力を引き出す原因を作っているのではなく、あなたの「後ろ向き」の考えが、あなたに暴力を選ばせているのだという事実に気づいて下さい。彼女があなたを怒らせるのではなく、あなたの邪推があなたの怒りの原因なのだと気づいて下さい。邪推することをやめてください。
59 直接暴力を受けなくても、父親が母親に暴力を振るう姿を目的したり、傷ついて悩む母親に接することで、子ども達は恐怖と不安を味わい、情緒不安定になったり、問題行動を起こすようになります。（略）全てのDVは児童虐待でもあるのです。
沼崎一郎、２００２、『なぜ男は暴力を選ぶのか ドメスティック・バイオレンス理解の初歩』株式会社かもがわ出版