今日のご飯たち☆
朝 ヨーグルト
グラノーラ少し
《あまり食べれず…
昼 おにぎり1個
即席お味噌汁
煮卵半分
ブロッコリーとミニトマト
中華春雨ひと口
間食…チビおにぎり
ピンポン玉くらい
【4時ころお腹空きました〜】
夜 たけのこ混ぜご飯のおにぎり1個
根菜お味噌汁
野菜とハムの炒め物
レンコンのきんぴら
鶏ササミのしそチーズ巻き1個
今日の反省は、お昼にブラックサンダーを一個食べ…夕方は頂いたチーズスフレを食べたこと
チーズスフレに関しては、小さいからいいっしょ！ってゆー自分への甘えです
本当はおかずの中のハムとか、鶏肉もおにぎりダイエット中は
みたいですが、全く食べないと挫折が早そうなので 笑
みたいですが、全く食べないと挫折が早そうなので 笑ひと口分なら
にします！
にします！ただ、明らかにおにぎり効果！って感じたのは今日のお通じ！
最近 コロコロだったり硬くて出なかったり、逆にやわらかすぎたり…安定しなかったんですが、久しぶりに気持ちよくバナナ状態でした
笑
笑そして今朝の計測
58.1キロ
昨日からマイナス0.1…
まぁーまぁまぁまぁ
最初から大胆に減ったらビビりますから！
増えないことが1番
生理周期が痩せにくい時期に入ったので、うまく食欲と付き合いながらやっていきまーす