おにぎりダイエットを始めます！
ホントに突然。笑
ココ1年ほどで、地味〜に増えた7キロくらい？を減らしたくて‼️
運動も私が続くものなら取り入れたいけど、色々探した末にピンときたのが、
おにぎりダイエットヽ(*´∀｀)
ちょーどキリがよく、
2月1日から1か月やってみます。
ザッと説明すると、朝 昼 夜で主食をおにぎりにするとゆーもの。麺類やパン、肉 魚を主食にしない。おかずもなるべく野菜や豆製品・海藻など。
間食も、お腹空いたらとりあえずおにぎりだと書いてました(*´-`)
んーそれは太りそうだけど…
お菓子や甘いものを食べたくなっても、小さいおにぎりを食べろということ。
今の私の体重で計算したら、
1日に4〜6個のおにぎりでやりくりするといいみたいです☆
今日も早速、お昼はおにぎり1個とおかずをチマチマ☆【煮卵半分・ほうれん草のハム炒め・カボチャサラダ】
夜は、ご飯がないので食パン1枚と野菜サラダ【トマト・ピーマン・キャベツ・サラダ豆・大根】、春雨の中華炒め少し、お味噌汁
食後のコーヒーがやめられないけど、
甘くしないので良しと。笑
時間が許す限り、食べたもの書いて、毎日の体重の変化を書きます！
スタートは160cm
なんと58.2キロ！
こんな増える前にどーにかしたかった 
さぁがんばれ私‼️