目薬をさすのが苦手な方のために、手が震えても安定して点眼できる「げんこつ法」という方法があります。まず、片方の手でこぶしを作り、下まぶたに当てて軽く下に引きます。次に、もう片方の手で目薬を持ち、こぶしの上に置いて点眼します。こうすることで、手が安定し、狙いを定めやすくなります。げんこつ法の詳しい手順:
- 手を洗う:点眼前に、石鹸と流水で手をきれいに洗います。こぶしを作る:片方の手でこぶしを作ります。下まぶたに当てる:こぶしを、点眼する目の下まぶたに当て、軽く下に引きます。目薬をさす:もう片方の手で目薬を持ち、こぶしの上に手を置いて点眼します。目を閉じる:点眼後、目を数秒間閉じて、成分を浸透させます。その他:
- 目薬をさす際は、容器の先端がまつげや目に触れないように注意しましょう。
- 点眼後、目頭を軽く押さえると、目薬が鼻から流れ出るのを防ぎ、効果を高めることができます。
- 2種類以上の目薬を点眼する場合は、5分程度間隔を空けて点眼しましょう。
- 点眼補助具も市販されているので、必要に応じて活用しましょう。
- 点眼が難しい場合は、医師や薬剤師に相談しましょう。ポイント:
- げんこつ法は、手が震えやすい方や、目薬をさすのが苦手な方におすすめです。
- 点眼前に手を清潔にすることが大切です。
- 点眼後は、目を数秒間閉じて、成分を浸透させる