小さい頃から甘いお菓子が好きで
ナッツです。少しでも満足するの
今までいろーんなオヤツを楽しんできてまっす
いつしか血糖値や肥満に気をつけなきゃなお年頃に
今は落ち着いてますが たまにお菓子をドカ食いしたくなる時があるんですよね～
毎日チョコを食べちゃったり、スナック菓子の袋を完食したり。
自分で買う時には、最初から小袋のものを選んだり 空腹時の買い物を避けたり…いろいろ工夫はしてます
最近、気づいたんだけど、ドカ食いはしないな～というのがこちら↓
ナッツです。少しでも満足するの
あと、100g前後のヨーグルト、豆乳、チーズ、さきいか、いり豆ね
これはちょっといただいただけで満足できるって 自分でわかってから、安心おやつとして、ドカ食いしそうな時に 役に立ってもらってるよ～