こんにちは(*^▽^*)
本日は午後からネット研修が入っており
午後からのご予約はご遠慮頂きました。
ご迷惑おかけします。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
最近旦那さんの晩酌のブームが
『レモンサワー』です。
いつも晩酌用に2～3本買って来ます。
で、私思い出したんです
あ!私レモン酒作ってたんでぁΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
これです。そこで近くのドラックモリへ
炭酸水を購入昨日夫婦で晩酌しました。
結構な勢いでなくなっていくので
本日量を増やし梅酒も作りました。
他にもイチゴ酒・みかん酒・ぶどう酒
などを作ってます。
カラフルで綺麗でしょ(人´∀｀*).｡:*+゜゜+*:.｡.*:+☆
作り方や味見したい方はぜひご連絡ください♪
昨日に引き続き体内の毒素の排出の仕方 デットクスですが
リンパマッサージ以外にも
『プチ断食』があります。
プチ断食がなぜいいのかを説明しますね(*゜▽゜ノノ゛☆
断食といっても1日のうちの夕食だけ取らないといった
ものです。
断食は胃腸の疲れを休めるのが目的です。
ふだん何気なくしている食事、実は体の中ではその食事を消化吸収するために、
膨大なエネルギーを必要としています。
1日3食しっかり食べた場合、その消化吸収に必要なエネルギーは、なんとフルマラソン1回分に相当。
つまり1日「食べないこと」によって、フルマラソン1回分のエネルギーを
健康維持や病気を治すことに利用できるんです。
まぁ、私を含め現代人は食べすぎなんですよね。
『プチ断食』をすることでこんな効果があります。
・胃腸が元気になる
・ダイエット、メタボ対策
・便秘の改善
・美肌効果
・体の免疫力ＵＰ
・気分も脳もすっきり
などなど色んな効果があります。
しかし！水分はこまめに取ってください。
明日はデットクスの方法の続き書きたいと思います。
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