筋トレ

寝技に筋トレは必要ないという説もありますが、技と力の両方あった方がより選択肢が増えると考えています。

幸いＤｕｒｏジムにはベンチ、ラック、ダンベルは勿論、バランスボールにコシティーなどなど、筋トレ環境は抜群です！

柔術後にこんなトレーニングも良いのではないでしょうか？