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今週は【相手の心理を変える方法】がテーマです。
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● ３つのＩメッセージ（自己開示）とは？
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■チェック！
相手の気になる部分をこれ以上指摘しても発展しますでしょうか？
正しい「自己開示」は正しい「自己主張」とも言える方法です。
相手に気持ちを「伝える」よりも・・・相手に「伝わる」方法で自己開示！
３つのＩメッセージは心の波及効果を伝える魔法なのです～♪
（あなたが考える時間～♪）
さて。
今週は、実践心理テクニックとして【相手の心理を変える方法】がテーマです。
３つのＩメッセージをお伝えする前に・・・
●「Ｉ（わたし）」があるように「ＹＯＵ（あなた）」もある！
Ｉメッセージが自分から発信されるメッセージであるように、
心理学では、相手に向けられる言い方を「ＹＯＵメッセージ」と呼びます。
それでは具体例としてＹＯＵメッセージを挙げてみましょう！
・「デートに遅刻するなんて一体何考えているんだ！」
・「その言い方が気に食わないのよ！」
・「挨拶くらいできないのかよ！」
・「静かにしてくれよ！こちらは重要な電話をしているんだから！」
わかりますか？
これらは全部相手に向けられた表現なのです。
あなたが相手の行動に腹を立ててしまう正当な理由があるのかもしれません。
正当な理由があれば何をやってもいい、この「考え方」っていかがでしょうか？
絶対にあなたの意見が正しいのだと、
相手をとがめるような主張でやっつけて・・それが本当に望んでいることですか？
言い放てばあなたはスッキリするかもしれません。
しかし、本当にスッキリしますか？
その場、その瞬間だけ満足できる「感情」って大切でしょうか？（にこっ）
あなたが注意する → 相手の感情は？ ⇒ 我慢・反発・抵抗
相手に対して受け入れられないことは、
恋愛においてもなくならないことでしょう。。
なぜなら、恋愛は「他人」と「他人」で展開していくラブストーリーだからです。
●「他人」である以上「違い」「違う」ことはアタリマエ！
同様に、全て相手のことを良い・悪いと審判・判断していたら・・・
相手は不快な気持ちを持ち続けてしまうことになります。
●自尊心（プライド）を傷つけられると反発や恨みを招いてしまう！
では、どうやったら相手に気持ちよく変わってもらえるのでしょうか？
その方法がＩメッセージに隠されているわけです！
Ｉメッセージは感情を客観的にとらえることができる「大人の心理」です。
相手の行為や出来事を「非難がましくなく」伝えることができる方法です。
あるがままを、事実を事実として描写して話す方法ともいえます。
さらに、相手の行為によって生じる「その後＝波及効果」まで予測します。
予測したことを「波及効果」として具体的に相手に伝えるのです。
これらの中には素直な感情・心情・気持ちが宿っていることが必要です。
★Ｉメッセージその１ ＝ 救助の自己開示 ＝ ヘルプ・ミー！
（例）
・「デートに遅刻するなんて一体何考えているんだ！」
⇒ 「キミが遅れてきたことがとても残念だったんだ。」
・「その言い方が気に食わないのよ！」
⇒ 「そういう言い方をされると、とても寂しく感じてしまうんだ。」
※寂しい気持ちをわかって！＝寂しさの救助という発想で考えてみてください。
★Ｉメッセージその２ ＝ 感謝の自己開示 ＝ サンキュー！
（例）
・「挨拶くらいできないのかよ！」
⇒ 「明るく『おはよう！』と言ってくれると気持ちがいいな～♪
気分がいいと今日のデートをより楽しくできると思うわ！」
※相手がＧＩＶＥ！してくれる喜び、嬉しさなどを「分かち合う」発想で！
★Ｉメッセージその３ ＝ 予防の自己開示 ＝ （防ぐ）prevent！
（例）
・「静かにしてくれよ！こちらは重要な電話をしているんだから！」
⇒ 「電話中に隣で大声で話されると何度も聞き返さなければならないんだ。
電話中は少し離れた場所で話をしてもらえると、
早く電話を切って、キミの話をゆっくり聞く時間が取れるんだよ。
早くキミと話をしたい気持ち、わかってもらえるかな？」
※問題が起きそうな時にあらかじめ「予防」するために出す自己開示！
今日は、あなたの周りで起こっていることを当てはめて考えてみてください～♪
●あなたの表現次第で相手の気持ちが素直に変わる方法！
それが、「Ｉメッセージ」に込められた愛情なのです。
もちろん、相手があってのことです。
全てのケースに当てはめるわけではありません。。んが！！！
日常でイライラすることを相手が「ワザと」やっていると思いますか？
そんなことはマレだと思いませんか？
知らないで相手が起こしている行動だとしたら・・
攻撃的、否定的、批判的に「伝える」ことで相手は変わると思いますか？（にこっ）
明日は「Ｉメッセージ」を発信する時の注意点をお伝えします。
相手を変える！という気持ちが優先して、
あなたの【心の奥】にあるとどうなると思いますか？
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明日もこのメルマガでお会いいたしましょうね～♪
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ちゃおっ！
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（シー・ユー・トゥモーロウ♪）
偶然があなたの前から通り過ぎない魔法をこれからお伝えしていきますからね！
今日も読んでくださって、「ありがとう！」
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