パワーボールの話 2019

筋トレではどうしても鍛えにくい「手首」「握力」「上腕」を強化するためにパワーボールを導入しました。

なかなか良いですよ。

1週間で効果を実感できます。

今日は自作の実演解説動画をアップします。