お酒を飲んでも太らないためには
私もそうですが、ダイエット中の女性なら、お酒を飲むと太るって思いますよね。でも、太る原因はお酒そのものではないのだそうです。アルコールは肝臓 で代謝されるときにエネルギーとして使われるので、よほど高カロリーのものを大量に摂らなければ、アルコール自体のカロリーは完全に燃焼されてしまうんだそうです。ただ、アルコールで血液循環がよくなって、胃液の分泌が盛んになり食欲が増えるので、おつまみを食べ過ぎてカロリーオーバーになるのだとか。なので、特に揚げ物など油分が多いおつまみは避けたほうがいいとのことです。また、二日酔いの原因となるアセトアルデヒドは、水分を摂ることで尿とともに体外に排出することができるので、飲酒時には水か、利尿効果のあるお茶を飲むなど、アルコールと同量の水分を摂るように心がけるべきといいます。こうすると、水分補給をして代謝を活性化させることは、翌日のむくみ解消にもつながるのだとのことです。こんな役立ち情報、Fishualsさんのサイトなどで探せます。
