どうにも足の裏が凝ってる

こんにちは

今日は足の裏がガチガチ固くなってます

指先が曲がっていまいちょっとした歩行にも

影響が！

ローラーマッサージでほぐしてます

ちょっと痛気持ちいいくらいです

曲がった指には、アキレス腱のところが良い

だいたい1ヶ所１５分くらい

少しはほぐれます

腕と手先は毎日やってなんだか

開くようになってきてます

まだ、茶碗を持つまではいかないけど💦

とにかくあちこち刺激与えなきゃね

今週もよろしくお願いします