足踏みしてみた

午前中の、ストレッチの時間

麻痺足の足首が弱ってます

背屈ができないでいます💦

背屈とは、足の甲方向に足首を曲げる運動

なので片足立ちはふらつきます💦

しかも内反もあるのでなおさらです。

現在の様子です

調子がいいとき、ふらつきもあまり無いのですが

今日はふらつきますね💦

バランス感覚養う運動ですが、やる場合は

転倒に、気を付けてくださいね

この他にも筋膜リリースガン使ってほぐしたり

してます。

午後の運動に向けて準備ですね

今日はくもり空です

体調管理も大変な時期ですが、しっかり

整えて運動しましょう