第三部
私がこのペット用紫外線ランプ💡を使って実際に得た効果は・・・
✅睡眠時間の短縮❗️
👉セロトニンの分泌からメラトニンの合成が促進されたことを証明するかのように、睡眠の質が劇的に改善し、睡眠時間が1時間も短縮され、約6時間30分になりました😎
毎朝4時30分に起きて、寝起きも最高です✨d(*´∀｀*)
ただし、
サーカディアンリズム(睡眠・覚醒のサイクル)は、遺伝により先天的に決まっていると、この分野の権威であり、”The Power of When”の著者であるべルース博士は考えています。[3]
早起きすることで一日の生産性を高めることができる人、つまり、朝型の人は、全体の65%ほどのようです[3]
ここでは、全体の15%を占める朝型と50%を占める平均的な概日リズムを持つ人たちの合計です。
あなたがこの65%に含まれなければ、早起きすることは体に無理を強いることになり、健康及び生産性を著しく損なう恐れがあるので、ペット用紫外線ランプを使って無理矢理朝型に矯正することはお勧めしません(*´∀｀*;)
✅眠気が吹っ飛ぶ(笑)❗️
👉仮に起きたときにまだ寝足りないと思ったとしても、この光を浴びると眠気が吹っ飛び、冴えた頭で1日をスタートできます✨d(*´∀｀*)
✅朝からエネルギーMAX❗️
👉朝からミトコンドリアが活発にエネルギーを生成してくれるので、頭も身体も完全に覚醒した状態で1日をスタートできます😎
通勤時、駅や歩道橋の階段もラクラク上れます✨d(*´∀｀*)
✅超快便‼️🤣🤣🤣
👉私の場合、仰向けで20分浴びたあと、うつ伏せで10分くらい(合計約30分)浴びると便意をもよおします😎
紫外線によって腸の蠕動運動及び排泄が促進され、最高にスッキリしたお腹で1日をスタートできます✨d(*´∀｀*)
これは予想外の嬉しい効果です😊😊😊
✅腸が強くなった気がする❗️(笑)
👉なんとなくですが、間違った食べ物を口にしたとき、以前ほど敏感に反応しなくなったような気がします。
恐らく、腸粘膜を強化するビタミンDの合成と活性化に加えて、酪酸を分泌する腸内細菌の活動が活発になったことに起因するのではないかと推論しています😎
免疫力アップのダブルパンチですね🥊🥊(*´∀｀*)
✅心が穏やかになった❗️
👉私は元々極度のあがり症(不安障害)なのですが(すでにグルテンフリーで症状が軽くなっています)、寝起きに人工太陽光を浴びる習慣のおかげで、心が穏やかになり、思考がよりクリアになりました✨d(*´∀｀*)
とくに通勤時のストレスが大幅に軽減されてます😎
✅朝からヤル気満々❗️いろんな意味で( *´艸｀)
👉まず、翌日の朝勃ちがすごいです🤣🤣🤣
ガッチガチです✨d(*´∀｀*)✨
毎朝朝勃ちがあるかどうかは、男性の健康状態を測る重要なバロメーターのひとつです✨d(*´∀｀*)
恐らく、ペット用ランプによって活性化されたコレステロールがテストステロンに変換されたことと、睾丸によるテストステロンの分泌が促進されたことに起因するのでしょう😆
そして、テストステロン値の上昇が、細胞内のミトコンドリアの数を増やし、ミトコンドリアがテストステロンを作り、脂肪の分解を促進し、脳や身体の酸化ストレスを低減する(抗酸化能がある)ことは、まとめ記事で言及いたしました\(*´∀｀*)
つまり、健康状態を改善し、無限のエネルギーを手に入れたいなら、
男は黙って
テストステロン値
あげとけ✨d(*´∀｀*)
ということになります🤣🤣🤣
Keep it simple stupidですd(´∀｀*)
第四部へつづく
［3］Game Changers - What Leaders, Innovators and Mavericks Do to Win at Life - by Dave Asprey