「お師匠さん」のブログは私の中でホットなテーマばかりで毎回驚かされます( ´∀｀;)
私もグラスフェッド・ギーやブレインオクタンオイルなどの飽和脂肪はバンバンとっています(*´∀｀*) ほとんど炭水化物を取らない私のエネルギー源です。
不飽和脂肪酸でいえば、良質のオリーブオイルを加熱せずにサラダにふりかけて取り、DHAやEPAを補うために魚(とくに鮭やサバ)を積極的に食べるようにしています。
何を食べ、何を食べないのかは、「お師匠さん」と同じように、取ったり抜いたりして体の声を聴いて判断しています。
それが可能なのは、普段から害のあるものを避けることで、体に害を与えるもの(とりわけエネルギーを奪うもの)が体の中からほとんど抜け切っているから。
そういう状態で悪い物を食べたら、体の発する悲鳴が良く聞こえます。逆に良い物を食べた場合にも細胞の歓喜の声が明瞭に聞こえます(*´∀｀*)
与えられた情報を鵜呑みにするのではなく、自分で調べて、試して、体の声を聴く。
それを繰り返すことで、自分の身体が本来発揮できるはずの最高のパフォーマンスを引き出すことができるようになるのだと思います( ˘ω˘ )
自分の身体との対話が
不調・病気の克服、
さらにその先にある、
無限のエネルギーを作り出す健康体を手に入れることに繋がるんだと私は信じてますd(*´∀｀*)
今年はまだ始まったばかりです！
自分史上最高の健康体を手に入れるために、
「自分の身体との対話」
あなたも初めてみませんか？d(*´∀｀*)
私も近々プーファフリー(不飽和脂肪酸抜き)試してみます！d(*´∀｀*)
でもまずは、この好転反応を乗り越えてから・・・oTL(笑)