今日は脚トレ！

みなさん、おはようございます！

昨日に引き続き、ワークアウト、シャワー、健康的な食事を終えたばかりの"スーパー"ハム次郎です^ - ^

今日は脚トレっ！

ということで、

レッグカール→レッグエクステンションのスーパーセットをこなした後、

トレッドミルで20分走り、

レッグプレスマシンで脚に限界まで負荷をかけ、

最後にダメ押しのレッグカールをおこなって今日のワークアウトを終えました。

脚トレをやってる最中はかなりしんどいけど、やった後はいつもに増して爽快な気分になるからワークアウトの中では脚トレが一番好きです^ - ^

そして、ワークアウト後のシャワーで見る、パンパンに膨らんだ自分の太ももが好きです(笑)

上半身はまだまだ貧相で、自分の姿を鏡で見てはため息をついていますが、精力的で継続的なトレーニングの甲斐あって、脚の方は最近少し見栄えがよくなったような気がします^ - ^

日常生活において基本的な動作の歩行も、以前より楽になったように感じます。

脚を鍛えるメリットは他にもたくさんあると思いますが、分厚い胸板や太い二の腕作りに励んでいるみなさんもぜひ、脚も鍛えてあげてください^ - ^

僕は分厚い胸板や太い二の腕作りにもっと真剣に取り組みますっ！(苦笑)

それではまた明日！