数少ない読者の皆様、こんにちは！
今日は断食6日目です。
昨日は仕事終わりに記事を書こうと思ったのですが、あまりに疲弊しすぎていて書くことができませんでした。ごめんなさい。
昨日は朝目覚めた時に軽い下る感じの腹痛があり、体も前日より幾分重く感じました。
汚い話になってしまいますが、
断食中は『驚くほどの排便がある』と体験者の方々はよく書かれているのですが、私の場合にはそれは当てはまらず、排便はまったくと言っていいほどありません。
水はたくさん飲んでいるので、排尿は頻繁にあるのですが。あとなぜかオナラもけっこう出ます。
これで十分なデトックスができているのかと少し不安でもありますが、消化器官を休ませているだけでも十分な意義があると割り切って残りの2日間を乗り切ります。
今日は6日目ですが、幸い休みなので今は家でまったりとしながらこのブログを書いています(^_^
朝は早起きして税関に行ってきましたが。母に頼んで送ってもらった本が届いたので、それを受け取りに行ってきました。
64ユーロ40セントもの税金を取られましたが(^_^;
送ってもらった本は全部で23冊。合計の金額が少し多すぎたようです。そうでなければ荷物は税関ではなく直接私の家へ送られていたはずです。
まあ、なにはともあれ無事に届いて良かったです。これからこれらの本を読めると思うとワクワクします^_^
体調は今までで一番良くないです。体に力がなく、とてもゆっくりとしか歩けませんし、階段を下るときも簡単にバランスを崩しそうで一歩一歩慎重に足を運びました。
少し吐き気もします。
タバコの臭いにものすごく敏感になり、嗅ぐと強い吐き気をもよおしました。
いつも気づかない匂い(例えばパン屋から漂ってくるパンの焼けるいい匂い)にも敏感になっているようです。
グルテン不耐症の私はどっちみちパンを食べることはできないのですが^_^;
断食前まではグルテンの含まれる食品(パスタ、ピザ、パン、うどんなど)は自分にとっては毒なんだと思い、とくに食べたいと思わなくなっていたのですが、断食中の今はそれらに対しても食欲が湧きます。
欲望を意志の力で制することはものすごく難しいことですね^_^; 改めて実感しています。
それから断食を始めてから急に寒がりになりました。
普段は「え、そんな薄着で寒くないの？」と周りから驚かれるほど薄着でも全然平気で、むしろ周りの人が厚着しているのを不思議に思っていたくらいです。
これはおそらく断食開始後、早朝にワークアウトしなくなったことと、食事を摂らなくなったことで体が熱を生産しなくなったことに起因するのではないかと思っています。
とくにワークアウト後に飲むプロテインは当然タンパク質が豊富で、タンパク質は炭水化物や脂質に比べて体熱産生が高いらしいのです。
早朝ワークアウトとプロテインは寒さに対抗するために効果的で、私は知らず知らずのうちにその恩恵を受けていたのだと知ることができました^_^
そして・・・
今はただただ断食終了後に食べられるお粥が楽しみで仕方ありません(笑) 断食後初の食事は重湯のみですが、お昼からはお粥の予定です。
今日は家でゆっくり過ごし、最終日の明日に備えます。
みなさんも良い一日を！