こんにちは とよです。
とつぜんですが、あなたは
割れた腹筋欲しいですか？
「絶対に欲しい。」
「何をしてでも手に入れたい。」
そう思った方は、
私が今からいうことを覚えて下さい。
確実に腹筋を割ることができます。
あなたは腹筋が割れてる人のことを
カッコイイと思いますよね？
日本だけではなく、
世界中どこに行っても
割れた腹筋は出来る男の象徴なんです。
男女問わず、割れた腹筋を見て
「ダサい」と思う人はいません。
遺伝子レベルで人間の意識の中に
刷り込まれているんです。
今からお話しすることは、
９７．５％の人が知らないです。
あなただけに教えます。
これを知っているだけで、
驚くほどお腹の脂肪が減り
１度も拝んだことのない
綺麗に割れた腹筋が現れます。
脇腹の邪魔なお肉も消え去り、
まるで彫刻のような凹凸のある
肉体を手に入れることが出来ます。
ただ腹筋が割れてるだけで
周囲の人達に認められ尊敬されます。
「お前凄いな！バッキバキじゃん！」
「すげ～！
俺もお前のようになりたい。」
そんな言葉をあなたは
嫌になる程浴びます。
職場でもあなたは、
『出来る男』として
尊敬されるようになります。
ただ腹筋が割れているだけで
女性にモテモテです。
割れた腹筋が
嫌いな女性なんていません。
腹筋を見せるだけで
最低５人は落とすことができます。
本当です。
しかし知らなければ、
絶対にあなたの腹筋は割れません。
断言できます。
あなたのお腹にパンパンに詰まった
汚い脂肪は絶対になくなりません。
ハッキリ言います。
デブは罪です。
どこに行っても歓迎されません。
世間のデブに対する
風当たりは強いです。
太っているだけであなたは、
昇進のチャンスを失っています。
会社からも
痩せろと言われますよね？
医者からも痩せた方がいい
と言われますよね？
その理由は
デブは悪だということが
世の中に認知されて
いるからなんです。
デブが肯定されることは
今の時代１００％ありません。
あなたは一生、
日の当たらない人生を送ります。
「見た目で人を判断しない。」
「わたし、外見より中身重視なの。」
なんて、言う人もいますが、
ウソです。
迷信です。
ほとんどの人が
人を見かけで判断しています。
その見た目だけで痩せてる人より
劣って見られています。
『これからは光り輝く
人生を歩みましょう！！』
ではお教えします。
私が今回、
あなたに伝えたいことはこれです。
『腹筋を割るには、 腹筋をしてダメ』
「いやいや、矛盾してるでしょ。」
いえ、これ本当なんです。
詳しく説明します。
まず、この図をみて下さい。
これは人体の筋肉を
説明したものなのですが、
腹筋は大きく分けて、
腹直筋・外腹斜筋・内腹斜筋・腹横筋の
４つの筋肉によって構成されています。
俗にいう、６パックに分類されるのは
腹直筋という筋肉です。
朝ベッドか起き上がる時など、
体を起こす動作に使われる筋肉です。
実は、この腹直筋は
最初から割れています。
分厚い脂肪が筋肉を覆っているために
隠されているんです。
つまり、
お腹の脂肪さえ減らしさえすれば、
あなたの腹筋は
見えてくるということです。
その他の外腹斜筋・内腹斜筋・腹横筋は
腹直筋を支える大事な筋肉です。
ウエストのくびれを作ったり、
メリハリのある腹筋を作る上で
とても大切です。
ですが、
この４つの腹筋を構成する筋肉は
普段隠れているだけあり、
鍛えるのが他の筋肉に比べて
難しいです。
それに、筋肉そのものの形を
見ていただければわかるのですが、
筋肉のサイズがその他の筋肉よりも
小さいです。
以前の記事で、筋トレを行い、
筋肉をつけて代謝をあげれば
脂肪は燃える。
と、お伝えしたのですが、
腹筋は鍛えるのが難しく、
サイズも小さいため
燃費効率が悪いです。
毎日、頑張って腹筋運動を
１００回、２００回と行うよりも
その他の大きい筋肉を鍛えるほうが
燃費効率がいいです。
つまり、
大きい筋肉を優先的に鍛えれば
代謝が上がり脂肪が燃えていくので、
腹筋は勝手に割れていきます。
大きい筋肉とは、
大胸筋（胸の筋肉）
広背筋（背中の筋肉）
大腿四頭筋・大腿二頭筋
（太ももの筋肉）
などが挙げられます。
これらの大きな筋肉を優先的に
鍛えていけば、
腹筋運動をしなくても腹筋は
割れていきます。
腕立て伏せや
スクワットなどを行って下さい。
厳密にいうと、
大きい筋肉を鍛えている時に
腹筋も使われているので
「よし！腹筋を鍛えるぞ！」
と、意識しなくても
ついでに鍛えられています。
なのであなたも、より早く効率的に
腹筋を割り、６パックを
手に入れたいのなら、
腹筋運動しないでください。
腹筋運動をする時間があるのなら、
その時間を大きい筋肉を
鍛えるために使って下さい。
少ない時間を有効に使うのは
「出来る男」に必須です。
あなたの腹筋は
勝手に割れていきます！
辛いし、効果が出にくいなら
腹筋運動したくないですよね！
私も腹筋はほとんどやりません。
週に１度ほど気が向いたら
やる程度です。
ですが、ちゃんと腹筋は割れています。
ウソだと思う方は
プロフィール写真をご確認下さい。
最後に、
今すぐ
『腹筋割るなら
腹筋はダメ』
と声に出して
１０回言って下さい。
人は心の中で思うだけじゃなく、
声に出したり行動することで
より記憶の中に刻まれます。
より早く、効率的に腹筋を割るために
この言葉をしっかりと頭の中に
叩き込んでください。
声にだし、行動することによって
あなたは変わります。
６パックが手に入ります。
出来る男、モテる男になって
周りの人をあっと驚かせてください！
あなたのダイエットを応援しています。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
とよ