あなたは毎日鏡を見ますか？見ませんか？
過去、いろんなダイエットに失敗した
あなたは、鏡に映る自分の姿が嫌いだと
思います。
できることなら鏡なんて無くなって欲しい
鏡も嫌だし、
写真に写るのなんてもっと嫌だ。
そんなあなたにお知らせしたいことが
あります。
こんばんは とよです
今日は前回の記事ど同じぐらい
いや、
前回以上にダイエットを成功させる上で
とても大切なことをお話します。
この話を知ることであなたは、
『今までの２倍以上
ダイエットを始めた時に効果を感じられます！』
２倍以上の効果を感じることが出来れば、
より短い期間で、より効率よく痩せることができます！
・ぴったりめのTシャツを着ると、ぽこっと張り出た
ビール腹も主張することはありません。
・結婚式出席のために買ったが、
太ってサイズの合わなくなった
スーツもかっこよく！
着こなせるようになります。
・痩せてかっこよくなることで、
街を歩くとすれ違う女の子が
あなたを見るために
振り向くかもしれません。
しかし、この話を知らないと
ダイエットを始めてもその効果は半減します！
・効果が出ないから、
どんなダイエット法を
試しても続きません。
・情けないビール腹と
一生付き合うことになります。
・汗をだらだら流し、周囲に不潔な印象をばらまきます。
・「汗臭いからあの人嫌だ。」
なんて思われます。
・好きな女の子の
恋愛対象から外されます。
・痩せようと決意した
あなたの心を砕きます。
そんなあなたに役立つ方法、
それは・・・
『自分自身を
しっかりと見つめること』
です。
「なんだこれ、
そんな簡単なことか。」
なんて思っているそこのあなた！
あなたは毎日鏡で全身を見る習慣は
ありますか？
「できることなら
自分のだらしない
身体なんてみたくない。」
そう思っていませんか。
簡単なようで、多くの人は
自分自身のことを知らなすぎます。
この写真はダイエットを始める前の私です。
太っています。
めちゃくちゃデブ
と言うわけではありませんが
一般的にはデブです。
ぽっちゃり君です。
私はこの写真を毎日見ています。
今でも冷蔵庫に貼って見ています。
こんな身体に戻りたくないと、
ダイエットをするモチベーションを
あげてくれます。
それに加えて、お風呂上りに
鏡の前でパンツ一丁で
自分の姿を確認しています。
週に１度はそのパンツ一丁姿を
携帯で写真に収めています。
ダイエットを始めて２か月後
の私です。
自分の姿を毎日観察することで、
少しの変化にも気づくようになります。
「そんなナルシストっぽい
ことできるかよ。」
そう思うかもしれませんが、
これも
イメージトレーニングの一種です！
嫌いな自分を好きになるためには
絶対必要です。
モデルやボディービルダー、
スポーツ選手も
鏡を使って
トレーニングに励むそうです。
スポーツジムに
鏡が多いのもそのためです。
自分をしっかりと認識し
『なりたい自分をイメージする』ことで
ダイエット効果が高まるのです。
さらに、鏡の中の自分は
自分とは別のもうひとりの自分だと
想像してみてください。
または、頭の上に
もう一人の自分が浮いていて
自分のことを頭上から眺めている。
そんな絵を想像してみて下さい。
大切なのは、
自分とは違う視点から
自分自身を見つめている。
そういう感覚を持つことです。
そのもう一人自分で
・鏡に映るあなたの身体
・あなたの一日の行動
・何時に起きて何時に寝るのか
・何を食べたのか
・どういふうに仕事するのか
などを、俯瞰で見てみてください。
自分を知ることが出来れば、
『ダイエットは短期間で
飛躍的に成功します！』
まずは今すぐに！
お腹のシャツをめくり
携帯で写真を撮ってください！！
今すぐに
撮って下さい！
自分のお腹の悲惨さ、だらしなさ、
現状を確認して下さい。
そして、家に全身の映る鏡があれば
裸になり、その姿も写真に収めて下さい。
『あなたのダイエットの成功を応援します！』
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
とよ