最近のトレーニングは
スクワット
135×3 3セット
デッドリフト
130×3 3セット
最近は週一で全身のトレーニング。
休みがないとトレーニングできない。
ホームジムを作れば仕事前に朝トレできる！
のでバーベル、プレート等を買ってます。
物置を整理して、スクワットラックとベンチを買えば
完ぺき！！
ホームジムならウェイトリフティングでバーベル落とせるし
ホームジムしかないっしょ。
前にバスケ辞めてウェイトに専念すればいいとかブログに書いてましたが
それが現実になりつつある。。。
ついでに
今年度中にダンクできる！！
と書きました。
現実化するっきゃない！