今週のトレーニング！

涼しくなってきた。

これから寒くなる

アップして体調管理しっかり！

スクワット
１５１キロ３回
３セット

デッドリフト
１４２、５キロ３回
３セット
軽かった！しかもフォームが今までで一番よかった。

クリーン&ジャーク
８０キロ３回
３セット

プライオメトリクス
これからどんどんやっていこう


継続しよう！