ストレッチポール

先輩から、ストレッチポールをプレゼントしていただきました
早速お風呂入ってから、ゴロゴロ
普段のトレーニングで、どうしても歪みがひどくなるようで…
ストレッチポールの上に寝たすぐは、左の肩胛骨あたりが痛かったのですが、しばらくゴロゴロしていると慣れてきて左太もものハリが楽になった気がします…気のせい？

今日もぐっすり眠れそうです
先輩ありがとうございます

ブログを観てくださった方にもよい夢を
おやすみなさい

綱引

パワーリフティング以外に、綱引トレーニングにも参加させていただいてます
よく、目指している方向が違うと言われちゃいますが、綱引とベンチとデットリフトは同じくらい好き…えっスクワット…は苦手
今日の綱引練習には仕事で参加できなかったので、YouTubeで強いチームの試合みてフォーム研究
あー綱引したい
まだまだ、戦力になれていないので、がんばらなくちゃ

きちんとごはん

最近、プロテインとか、スモークチキンとかで簡単に済ませてしまいがち…
今日は油麩できちんとごはん
油麩は仙台の名物らしく、麩を油で揚げてある分、高カロリーかなとはおもうけど、煮物に入れると簡単にすっごくおいしくなるから好き
以前マクロビの料理教室におじゃましたときに教えていただいて、時々うちの食卓に上がるように
スーパーでキャベツとキノコ類が安かったので、それらと炊いてみました
付け合わせはキャベツの和え物
トレーニングばかりじゃなくて、たまには女子力UP…になってないか