まもなく妊娠中期が終わって
いよいよ後期に入ります
お腹も重たくなってきました
先週は、都内でやっていたプレママのイベントに
行って来ました。
いろんなサンプルもらえたり、
ミニ演奏会もあって良かったです
後半には、愛育病院の院長先生の講演がありました
その内容が私には、とても興味深いお話でした
私の通っている病院では
母親学級などで
とにかく太りすぎないようにと言われています
太りすぎると難産になるし、妊娠中毒症などの
心配があるからです
食事も、とにかくカロリーを気を付けて
牛乳は低脂肪にした方が良いとか
鶏肉は皮の部分は食べないようにするとか
アイスが食べたい時は、代わりにヨーグルトを凍らせて食べた方が良いとか
食後は横にならず体を動かした方が良いとか、、、
とにかく太りすぎないように考えて食事を取るように皆に言っています
私がツワリで食べれずに体重が減ってしまった時も
看護師さんは、大丈夫ですよ、、、と、
それより太りすぎる方が危ないから、、、と言って
とにかく太りすぎないように言います
何かで読んだら、もともと太ってる人は
妊娠したら体重8キロぐらい増える程度で良いが
もともと痩せてる人は、１０～12キロ太った方が良いみたい
私は痩せてるので、体重は結構増えた方が良さそうだと思うし、
子供が低体重児だったら困るしな、、、と思って
あまりカロリーも考えずに食べていました
この前の愛育病院の院長先生のお話では
最近、ここ10年で低体重児が増加しているというお話でした
低体重児で生まれた子は
小学生ぐらいになったら成人病になってしまう子が多いようです
妊娠前から痩せすぎていて
妊娠前のＢＭＩ18.5未満の人は、危ないらしい、、、
私はＢＭＩ17,3なので、
やっぱりしっかり沢山食べないと！
食後は、すぐには動かず
1時間ぐらい横になったりして
休んだ方が良いそうです
食後に動くと血液が子宮にあまり行かなくなってしまう
つまり栄養が胎児にあまり行かなくなってしまうそうです
私の通っている病院は
食後は動くようにと言ってたけど、、、、
全く逆の話で
ちょっと驚いたけど、
しかし、私はＢＭＩ17,3なので
やはり、しっかり沢山食べて
食後はノンビリ過ごすようにしようと思います
今回のお話は
とても参考になりました