リバウンドしないように、食べ過ぎた次の日は食べないようにしたり・・・
野菜中心にすると体重が戻る。
（笑）
ここ何日か？野菜中心
実家じゃあないから😅😅😅ご飯も味噌汁もヨーグルトに魚が食べれないけど（笑）（笑）（笑）
サミットで
↓↓↓
🫑ピーマンをプラス➕️して
焼肉のタレをかけて
レンチャン７分
美味しいよ。
ポン酢とかタレがいろいろあるけど、焼肉が美味しい
🫑ピーマンと竹輪（竹輪は高いのを買った方が歯ごたえ、味、タンパク質があるよ）
シ〜チキンを鶏ガラの元を。
オープンで焼いたあとマヨネーズを・・・
めちゃくちゃ美味しかった
^_^✌
次はゴーヤと竹輪、シ〜チキンで食べてみよっと（笑）
体重が８４キロに（笑）
みんなには想像のつかない体重だね（笑）（笑）（笑）
８５キロ以上いかないようにしてる。
膝に負担がかかるからね～。
２キロぐらいなら野菜攻めで２日で、落ちるダンプだよ。
(*ﾉω・*)ﾃﾍ
まだ先だけど、よろしくね
チケットはこちら
↓↓↓
振り込み順で席が決まります
笑顔は幸せを呼ぶ魔法だよ。
でもね
無理に笑顔でいたら疲れるよ。
無理に友達に合わせると疲れるよ。
縁がある人は必ずまた仲良くなれるから、気にしないでね
^_^✌
頑張ろう日本❢❢❢