朝サラをたべたよ。
きゅうり🥒トマト🍅ゆで玉子🐣竹輪、魚肉ソーセージ、カニカマ入りだよ。
美味い^_^✌
コストコのベーグル🥯をもらったから半分に切って・・・
サラダを乗せながら食べた。
からしがあれば良かったよ💦💦
残念
マヨネーズをぬって野菜を乗せて食べた。
朝サラダを食べるといいみたいだよ。
１位は牛乳
２位はたまご
３位なっとう
だった
具たくさん味噌汁を飲むといいんだって
１００才以上の人が元気に出てた。
バナナ🍌トマト🍅ヨーグルトがいい。認知症予防だって。
頑張って食べよっと……お母さん
、ヒロタンにも食べてもらわないとだよ^_^✌
魚は鮭だって。
朝にタンパク質をとったほうが良いみたいだよ。
頑張ろう（笑）
タンパク質
タンパク質
夕飯は鶏むね肉を食べよっと
甘い物はゆめて💦💦
タンパク質カルシウム
なっとう、牛乳、バナナ🍌、を買い出しに行かないと。
あ！
そろそろ会社に行く時間かな～
みんな元気で行ってらっしゃーい^_^✌
負けるなよ^_^
頑張ろう日本🇯🇵を
🩵(^^)🩵
