膝が・・・・

痛い😭😭😭

冷えるとかたまり、痛みが・・・(~_~;)
温めると、すぐに痛みがなくなるよ。

暖房入ってない　場所はキライ!

膝の痛みとイライラで機嫌が悪くなる（笑）　　(*ﾉω・*)ﾃﾍ👅

昨夜のスペアリブ

↓↓↓これが

フライパンで焼いて

↓↓↓こうなる。

美味しかった。

少し味が濃かった(~_~;)

ホッケだよ。

デカいホッケだったから、半分におれた（笑）

キムチ🍚ご飯

最高

かわらず、いつ食べても美味しかった＼(^o^)／（笑）

で！

　今朝はこんな感じ

↓↓↓

毎日おなじ（笑）

🍋レモン湯🍋

バナナ味のヨーグルト（タンパク質）（笑）

ニンニク、ジャガイモ、しろな。合わせ味噌󠄀(~_~;)白味噌が良かったな。

ゴーヤと玉子炒め

おかずのみ。

美味しかった。

今日も元気で笑顔でね

頑張ろう日本🇯🇵❢

(^o^)✌

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