（笑）
朝からタンパク質を考えて食べてみたよ…^_^✌
朝ごはんは
↓↓↓
朝からタンパク質を考えて食べてみたよ…^_^✌
朝ごはんは
↓↓↓
🍓イチゴ🍓味のヨーグルト
下から🍓イチゴソースが出てくる
🥦ブロッコリーと鶏肉のササミ、シーチキン、マヨネーズでまぜてみた。
🍋レモン湯
ヤクルト1000
↓↓これ大好き(^^)
今日はお昼を食べるから
こんな感じ。
少なめにしてみた。
（笑）
美味しかった。
🥕ニンジンも🥦🥦🥕🥕ササミ、シーチキンでやれば良かったな。
お昼は
↓↓↓
ササミと玉子焼とヨーグルト
薄味で。
味が濃いと米が食べたくなるからさ(~_~;)
黄身の色が濃いと美味しそうだよね〜。
スープ
🍅トマト🍅だけのスープの方が美味しかったナ〜〜。
写メ忘れたけど、魚肉ソーセージと生ハムも食べた。
シンプルでしょ^_^✌
今日は暖かい
夜に食べるスペアーリブの
下ごしらえ。
生姜忘れた。
ネギの緑のところも臭みをとるのに入れるに(~_~;)忘れた。
食べる前にフライパンで焼きます。
汁がうまい❢
ラーメンが作れそうだよ。
あは！
午後からも元気で笑顔でね。
☀太陽☀あびてね
(^o^)
⭐⭐インスタグラムはじめたから見てね⭐⭐
頑張ろう日本🇯🇵❢
(^^)✌
うさぎは淋しがりやなんだってー
