大丈夫かな？

ダイエットをだいぶ気にするようにしてるダンプです。

年だから、なかなか痩せないのはわかるし……
食べないで痩せてもリバウンドするしね・・・・。

食事を気にしながら食べてるよ。

野菜をたくさん食べるようにしてる。

実家で作ったゴーヤスパ

今までは２人前の麺を食べてたけど……

もちろん1人前だよ。

竹輪🥒、竹輪カニカマ、🥒きゅうり、チーカマも

👋😵🍴食べ過ぎかな？

少しずつ胃を小さくしていくよ。

頑張れ👊😆🎵ダンプ🤣🤣🤣

今日もお疲れ様ネ

明日は休みかな？

アルコール飲んで楽しんでね☺️✌️

頑張ろう日本！

(^з^)-☆

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