本日の体重 ８０．０ｋｇ（前日比＋０．２ｋｇ）
最高体重から －５ｋｇ
体脂肪 ４９．９ｋｇ
ＢＭＩ ３２．４
昨日食べた物
朝 オレンジ
昼 野菜スティック
夕方 野菜スティック
夜 チキンステーキ ご飯 明太子
どんどん体重が増えていくー
相変わらず腰も足首も痛いので
病院に行く事にしたよー
旦那ちゃんを早退させてしまうけど
一週間に一度ならブロック打っても
良いって言ってたからブロック打って
貰おうかなぁって思っているの
その代わりなのか急がしいからなのか
知らないけど、旦那ちゃん休日出勤
だよ
また残業時間が８０時間になっちゃうね
今月は６０時間で終わったのにー
最初は日曜日に休日出勤する予定
だったみたいだけど、日曜日には
栄養指導がある
栄養指導って何するんだろうね
これ以上、食べる量減らせとか
言われるのかな
それとも食べてる物の内容を
指導されるのかな
以前にダイエット外来に行った時に
お薬沢山飲んでるから、ダイエットの
お薬は出せないっていわれたの
でも栄養指導なら出来るって言われて
それを受けてみたんだけど、もやしを
食べましょうとかいわれて、もやしの
調理法がいかに簡単か語られた
そういうのが聞きたかったわけじゃ
無かったから二度目は無かったなぁ
だから今回もどうなんだろうって思って
るんだよねー
痩せたいけど、これは食事の内容の
問題よりも、運動が出来ていないから
って事が大きいと思うんだ
だから運動する為にも腰と足を何とか
するしかないんだけどね
とにかく調子が悪いんだよー困った
助けてー