坐骨神経痛！

本日の体重　８０．４（前日比－０．２ｋｇ）

最高体重から　－４．６ｋｇ

体脂肪　４７．５％

ＢＭＩ　３２．６

今日は坐骨神経痛で座薬使った

病院行くか迷ったんだけど午前

診療が終わりかけだった

午後からはお休みだし座薬が効く

のを待つしかない

昨日食べた物

朝　夏みかん

昼　サラダ　野菜スティック

夕方　野菜スティック

夜　チキンステーキ　ご飯　えび明太

うさぎの様に野菜食べてるなー

野菜が安くなって良かった

減らさなきゃって言いつつ一昨日より

食べる量が増えてるというね

気長に頑張りますかー