本日の体重 ８０．４ｋｇ（前日比＋０．５ｋｇ）
最高体重から －４．６ｋｇ
体脂肪 ４４．２％
ＢＭＩ ３２．６
昨日食べた物
昼 具だくさん味噌汁
夜 チキンステーキ ご飯 具だくさん味噌汁
間食 飴
やっぱり増えてたかーそんなもんだよね
今日は夜中の２時に起きてしまって
する事ないからお風呂に入ってた
ジップロックにタブレット入れて携帯小説を
読んでたんだけど、長風呂のわりに全然
汗が出ない
前に半身浴してた時は汗だらだったのにな
最近、汗らしいものが出ていないよ
これから夏になるし汗も出るようになるんだ
ろうけどね
天気が良いのは今日までで明日からは
天気が悪くなるみたい
雨でも出掛けるガッツが必要だなー
毎日、観たい映画を探して借りて来なきゃ
ならないね
昨日は三本借りちゃって観れなかったから
一日二本までだなぁ
アベンジャーズを観なおしたいから
何を順番に観て良いのか調べたら
出てきたから、その順番で借りて
来ようかなー
足は装具をつけた方が良いんだろうけど
腰のコルセットと同じで、窮屈だから
する気が起こらない
本当はどっちもしなきゃいけないんだけどね
最近、飴を食べ過ぎていて糖尿が心配に
なってきた
間食を野菜に変えようかなぁ
間食の野菜ってどうやって食べるんだろう
私は痩せていた頃から大食漢で人の倍
以上食べていた
それは太ってからも殆ど変わらなくて
食事制限が本当に難しい
精神科に通っているせいでダイエット外来は
受け付けてくれないし八方塞がりなのです
食べない様にしていたら胃って本当に小さく
なるんだろうか
小さくならないって話も聞いたことあるし
なんか絶望的
何とか食欲を抑えられるようにしたいです