パーソナルトレーニング2回目終了！

今日、組んでもらった下半身メニュー。

なかなかキツかった…。足自体にはからさなり筋力があるとの事でしたが、前側の筋力がない事を指摘されました。

最初はのんびりテレビを見ながら歩きます。

有酸素もバッチリやりました。