昨夜は、週一のパーソナルトレーニング。
昨夜のトレーニング前の計量では。。。
79.40！
ココに通い出してからの最高？最少？体重！
５回連続で79キロ台。
79キロ台が当たり前になってきたなぁ。
体脂肪、内臓脂肪も、徐々に減りつつある。
まぁ、無理せずやってコレなら良いやろね。
今週の食事ピックアップ。
ハンバーグと豆腐と玉ねぎソーセージのすき焼き風。人参のお肉の炒め物。
焼きビーフンとサラダチキン・鮭のソテー。
サラダチキン乗せ蕎麦。
ミンチカツ、コロッケ、ひとくちカツ。
そば飯。
チキンカレー、ブロッコリー、ジャガイモの味噌汁。
あと、昨日アップした甲子園の帰りの打ち上げで天麩羅盛り、お刺身、じゃがフライ、ポテサラ、ホッケ塩焼き、〆ラーメン。
かなり食べたけど、減ってて良かった！
今日は、身体が疲れてるけど、頑張ります！
痩せるぞー！！