この間の火曜日から週一のパーソナルトレーニングがスタートしました。
トレーニング前の計量の結果。
年末の最終トレーニングの際は、80キロ目前でしたが、やはり、正月太り、、、。
ま、食べたからね。
トレーナーも、このアップは仕方ないと言ってくれました。
でも、私がココを紹介してあげて、半年前から来てはる方は、ただ1人減ってたそう！
負けてられんなぁ！！
2週間ぶりのトレーニングは、ハードやったけど、何とか終了！
トレーニング後の、
プロテインシェイクが疲れた身体にしみ渡ります！
ここんとこの食事を少し。
湯豆腐にお味噌かけて、サラダチキンソテーと。
鶏鍋と、里芋、天ぷら焼いたん。
翌日朝は、鍋の残りで雑炊。
でも、外に出ると、カフェでこんなん食べたり、
ランチにビーフシチューオムライス、食べたりしてます。
ま、無理せず、食べたい時には食べたいもんを食べるスタンスは変えず、結果を出して行けたらと思ってます。
とりあえずの目標は、80アンダー！
来週火曜日に出るかな？
あ！月曜日はホテルのスパ行って、ランチバイキングやった！！
80アンダーは、無理かも？
いや、無理やろなぁ。。。
とりあえず食べ過ぎないよーに気をつけますわ。
では、では。